Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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99,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 111,22g | Kohlh: 225,29g.
Mittagessen: Butterbohnen, Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Butter, Holstensegen Rapsöl, Pellkartoffeln, Rapunzel Leinöl. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Ja! Jagdwurst. Snacks/Sonstiges: Banane, Rapunzel Leinöl, Edeka Brombeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Orangen, Äpfel. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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