Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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109,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 120,62g.
Frühstück: Gewürzgurken, Mischkornbrot, Omelett oder Rührei. Abendessen: Milbona Gouda Gerieben, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Freshona Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, Combino Feine Bandnudeln, Aldi Rote Paprika. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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