|
yipieeee es klappt wieder 😎😄
|
72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 51,56g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 157,34g.
Frühstück: Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Geflügel Salami, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Mittagessen: Aldi 0,1% Fett Joghurt Kirsche, Aldi Brezel. Abendessen: Spezi Spezi, Twix Sticks, Ratatouille, Provolone, REWE Beste Wahl Austernpilze, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mehr...
|
|
1838 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silkesb's Gewichtsverlauf
|