Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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100,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 110,57g | Eiw: 115,86g | Kohlh: 387,34g.
Mittagessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Alnatura Leinöl Nativ, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Seeberger Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Banane, Orangen, Apfel, Dr. Quendt Dresdner Christstollen. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 11 Minuten, Crosser - 11 Minuten, gehen - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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