Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 18,87g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 61,64g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, Filinchen Original, Kaffee, Chiquita Babybanane. Mittagessen: Möhren, Zucchini, Mais, Landjunker Puten-Ministeaks. Abendessen: Myprotein Proteinshake, Fol Epi Kürbiskern. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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