Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 263,87g.
Mittagessen: Ja! Lachsfilets, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Metzgerfrisch Jagdwurst, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Walnusskerne, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Seeberger Mandeln, Äpfel, Banane. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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