Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
|
63,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 27,23g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 161,77g.
Frühstück: Mandeln, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Feldmann Apfelessig, Normaler Kaffee, Kreuzkümmel, Ingwer, Zimt, Honig, Rapunzel Alpen Amaranth Müsli Beeren, Flohsamenschalen, Jentschura Morgenstund. Mittagessen: Nutella Nutella, Mühlen Gold Glutenfreies Brot Kernig. Abendessen: Aldi Bio Bio-Knusperbrot, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Snacks/Sonstiges: DM Bio Mango Fruchtschnitte, Schokoladenstückchen. mehr...
|
|
1642 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|