Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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64,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 23,06g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 131,11g.
Frühstück: Kölln Haferflocken Glutenfrei, Jentschura Morgenstund, Flohsamenschalen, Rapunzel Alpen Amaranth Müsli Beeren, Honig, Zimt, Ingwer, Kreuzkümmel, Normaler Kaffee, Feldmann Apfelessig, Mandeln. Mittagessen: Kühne Puszta Salat, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Bauer Erdbeerjoghurt. Snacks/Sonstiges: Magerquark, DM Bio Mango Fruchtschnitte, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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