Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 210,57g.
Frühstück: Rapunzel Alpen Amaranth Müsli Beeren, Ingwer, Kreuzkümmel, Zimt, Flohsamenschalen, Jentschura Morgenstund, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry. Mittagessen: RUF Zitronenkuchen Glutenfrei, Normaler Kaffee. Abendessen: Weinbrand, Zucchini, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Äpfel, Lyttos Soft Nougat Riegel, Desira Fruttagurt Haselnuss, REWE Bio Maiswaffeln, Feldmann Apfelessig, Normaler Kaffee, Honig. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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