Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 89,25g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 325,70g.
Frühstück: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Mischgemüse, Frikadelle, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Rollmops, Weizenbrötchen, Lidl Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Banane, Aldi Mandeln, Mandarine, Äpfel. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Crosser - 10 Minuten, Hometrainer - 40 Minuten, gehen - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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