Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 31,12g | Kohlh: 185,07g.
Frühstück: Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Jentschura Morgenstund, Flohsamenschalen, Zimt, Kreuzkümmel, Ingwer, Rapunzel Alpen Amaranth Müsli Beeren. Mittagessen: Böklunder Rindersaftschinken, Käse, Schneekoppe Dunkle Brotmischung Glutenfrei. Abendessen: Ja! Mandel Eis Am Stiel, Pellkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Teekanne Weißer Tee, Edeka Rumkugeln, Mandarine, Honig, Normaler Kaffee, Feldmann Apfelessig. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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