Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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102,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 85,59g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 239,56g.
Mittagessen: Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Butter, Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl. Abendessen: Weizenbrötchen, K-Classic Jagdwurst, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Homann Rollmops, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Banane, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Mandarine, Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 33 Minuten, gehen - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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