Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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64,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Honig, Normaler Kaffee, Rapunzel Alpen Amaranth Müsli Beeren, Feldmann Apfelessig, Ingwer, Kreuzkümmel, Zimt, Flohsamenschalen, Jentschura Morgenstund, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln, Landjunker Putenrollbraten. Abendessen: Banane, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen, Honig. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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