Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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99,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3739 kcal
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Fett: 128,45g | Eiw: 167,96g | Kohlh: 473,16g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rote Paprika, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Basmati-Reis, Costa Paella, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Brokkoli. Abendessen: Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Banane, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Ja! Käseaufschnitt, K-Classic Jagdwurst, Äpfel, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rokoma Brombeerkonfitüre. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
gehen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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