Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 64,11g | Kohlh: 134,05g.
Frühstück: Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Feldmann Apfelessig, Normaler Kaffee, Ingwer, Kreuzkümmel, Rapunzel Alpen Amaranth Müsli Beeren, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Zimt, Honig, Flohsamenschalen, Jentschura Morgenstund. Mittagessen: Butter, Schneekoppe Dunkle Brotmischung Glutenfrei, REWE Mandeln Gemahlen, Nestle Gluten Free Cornflakes, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Aldi Ziegen-Camembert. Abendessen: Zucchini, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Zitronenkuchen, Ja! Kokosraspeln, Meloneneis, REWE Melonen Mix. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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