Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 205,71g.
Frühstück: Senseo Cappuccino Caramel, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Banane, Physalis, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weintrauben, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Rosinen, Chiasaat, Haselnusskerne, Blütenhonig. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Teekanne Chinesischer Sencha, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Abendessen: K-Classic Kochschinken, Kresse, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Kunella Feinkost Walnußöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Naturjoghurt (Fettarm), Ja! Camembert 45%, Champignons Frisch, Möhren, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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