Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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100,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2628 kcal
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Fett: 113,89g | Eiw: 116,90g | Kohlh: 288,38g.
Frühstück: Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Butterbohnen, Ja! Paniermehl, Ei, Milfina Butter, Ja! Natives Rapsöl, Pellkartoffeln, Mischgemüse, Fisherman's Friend Extra Stark. Abendessen: Gebirgsjäger Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Del Monte Mandarinen, Äpfel. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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