Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
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100,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3544 kcal
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Fett: 153,20g | Eiw: 240,16g | Kohlh: 295,59g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Edeka Paranusskerne, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Weizenbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Harry Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Banane, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mandarine, Salvita Eukalyptus Menthol, Banane, Äpfel. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 1 Stunde und 1 Minute, Crosser - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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