Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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100,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2776 kcal
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Fett: 104,44g | Eiw: 126,57g | Kohlh: 333,45g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Edeka Paranusskerne, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Homann Rollmops, Metzgerfrisch Jagdwurst, Ja! Käseaufschnitt. Snacks/Sonstiges: Harry Das Volle Korn, Ja! Jagdwurst, Banane, Seeberger Mandeln, Mandarine, Banane, Äpfel, Farmer Paranusskerne (25g), Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Crosser - 11 Minuten, Hometrainer - 1 Stunde, gehen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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