Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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100,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3343 kcal
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Fett: 99,27g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 440,70g.
Frühstück: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Edeka Paranusskerne, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Rindergulasch, Riesa Makkaroni-Chips. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Homann Rollmops, Gartenkrone Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Kaufland Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Confiserie Firenze Kirschkuchen, Seeberger Mandeln, Storck Euka Menthol, Mandarine, Banane, Äpfel, Alesto Paranusskerne. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
laufen - 31 Minuten, Hometrainer - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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