Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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57,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 119,60g.
Frühstück: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Real Quality Kochschinken, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Kaffee mit Milch, Mischbrot. Mittagessen: Tomatensoße, Gemüsesuppe, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Pesto, K-Classic Camembert, Lidl Bergkäse , Wurzelbrot, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Harzer Harzer Käse, Parma Parmaschinken, Räucherlachs, Tomaten, Goldsteig Bambini Mozzarella Light, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Cucina Cantuccini, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Intact Traubenzucker Himbeere, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Clementinen. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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