Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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98,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2565 kcal
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Fett: 102,46g | Eiw: 138,18g | Kohlh: 270,95g.
Frühstück: Mazola Leinöl, Banane, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Brombeeren, Seeberger Mandeln, Edeka Paranusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Abendessen: Kamps Mehrkornbrötchen, Alpenmark Maasdamer, Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Hähnchenschnitzel, Vita D'or Rapsöl. Snacks/Sonstiges: REWE Tafeltrauben, Äpfel. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Crosser - 15 Minuten, laufen - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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