Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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99,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3099 kcal
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Fett: 140,16g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 348,82g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Brombeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Alnatura Leinöl Nativ, McDonald's Ketchup, REWE Bockwurst, Ei, Vita D'or Rapsöl, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise. Abendessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, K-Classic Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Käseaufschnitt. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Leberkäse, Aprikosenkonfitüre, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Trauben Kernlos, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
laufen - 41 Minuten, Crosser - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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