Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Real Quality Kochschinken, Hofmaier Hähnchenbrustfilet mit Paprika und Gurken in Aspik, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Mischbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nigiri Lachs. Abendessen: Tomatensaft, Goldsteig Bambini Mozzarella Light, Mondamin Mehlschwitze, Ketchup, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Slendier Rice Style, REWE Bio Pasta Sauce Tomate-Basilikum, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Aldi Dominosteine, Schoko-Orangen-Kekse, Cucina Cantuccini, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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