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Habt ihr Anregungen für mich um besser abnehmen zu können...Hungern hilft bei mir nicht...im Gegenteil. Kommt alles nur schneller wieder oben drauf...
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 32,10g | Kohlh: 115,95g.
Frühstück: Schwarztee, Kakaopulver (Ungesüßt), Ehrmann Fettarmer Joghurt Mild Stichfest, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gekochte Karotten, Kaufland Kräuterquark, Pellkartoffeln, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Nov 17 vom Mitglied: Kiaton
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02 Nov 17 vom Mitglied: Karolina_33
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Bei mir gibt es seit ich abnehme viel mehr Gemüse, Magerquark, Geflügel und Vollkorn. Hunger hab ich nicht sehr oft.
02 Nov 17 vom Mitglied: geniesserin2017
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Flower*78's Gewichtsverlauf
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