Vonnischatz's Notizen, 22 Okt 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
86,1 kg Bisher verloren: 9,9 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Oktober 2017:
1790 kcal Fett: 69,89g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 205,70g.   Frühstück: Milchkaffee, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Pflaumen, Weintrauben, Banane, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Rosinen, Chiasaat, Haselnusskerne, Blütenhonig. Mittagessen: Radeberger Grützwurst, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Zucker, Hengstenberg Weißweinessig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Mandarin-Orangen, Chinakohl, K-Classic Kochschinken, Buko Pikante Kräuter. Snacks/Sonstiges: Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, Milchkaffee, Halloren Kugeln Classic, K-Classic Getränkesirup. mehr...
2100 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
Zunahme von 4,9 kg pro Woche



     
 

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