Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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99 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3276 kcal
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Fett: 127,77g | Eiw: 153,31g | Kohlh: 373,67g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, ja haferflocken, champ , REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Pellkartoffeln, REWE Blattspinat, Ei, Vita D'or Rapsöl. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Grillmeister Grillsteaks, Weizenbrötchen, Banane. Snacks/Sonstiges: Liebesknochen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Gut Ponholz Jagdwurst, Weizenbrötchen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Äpfel, Banane. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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