Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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57,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 119,94g.
Frühstück: Teekanne Spanische Orange, Mischbrot, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), miree Gorgonzola, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik. Mittagessen: REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Abendessen: Dornfelder, Olivenöl, Kürbiskernöl, Butternut Kürbis, Pesto, Nudeln (Gekocht), Slendier Fettuccine Style. Snacks/Sonstiges: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Ochsenmaulsalat, Federweißer, Spekulatius, Kaffee, Pesto, Real Quality Hähnchenbrust Classic. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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