Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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97 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4466 kcal
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Fett: 193,55g | Eiw: 183,26g | Kohlh: 488,23g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: REWE Beste Wahl Nasi Goreng, Lidl Kürbiskernbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Aldi Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Escal King Prawns, Bahlsen Comtess Schoko. Abendessen: Weizenbrötchen, REWE Tafeltrauben, Apfel, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Lidl Kürbiskernbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Cafe Time Mohnkuchen, Milka Alpenmilch, Aldi Stollen, Butter-Mandel. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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