Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 9,52g | Eiw: 31,45g | Kohlh: 261,38g.
Frühstück: Marmelade, Aldi Magerquark, Enjoy Free Herzhaftes Landbrot Dunkel. Mittagessen: REWE Apfelmus, Tomaten, Lidl Penne Glutenfrei. Abendessen: Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Müller Wackelpudding Himbeer, Campina Wackelpudding Waldmeister. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Milasan Bio Birne in Banane. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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