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Gut durch Wochenende gekommen, trotz großer Geburtstagsparty. War gestern in Rheinhessen unterwegs, da gab es erst ab 14:30 Sonne, wäre ich in Frankfurt geblieben hätte ich einen tollen Sonnentag erlebt. LG
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119,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 16,40g | Eiw: 39,98g | Kohlh: 203,62g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, REWE Bio Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Bäcker Görtz Käsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Banane. mehr...
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4315 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Crosstrainer - 31 Minuten, Krafttraining - 17 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Schade wegen der Sonne, aber gut wenn das Gewicht runtergeht 👍
16 Okt 17 vom Mitglied: bobo1966
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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