Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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58,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 62,80g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 130,29g.
Frühstück: Kemper Putenfleisch in Aspik, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), miree Gorgonzola, Vollkornbrot, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Olivenöl, Kartoffelrösti, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Bofrost Bayrisch Kraut. Abendessen: Hackbraten, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Pesto, K-Classic Camembert, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Artischockenherzen in Öl, Ochsenmaulsalat, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Ketchup, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Aseli Schaumzuckerfiguren, Pfirsiche. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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