Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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131,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 118,41g | Eiw: 161,22g | Kohlh: 211,60g.
Frühstück: Veluvia Shape Pulver. Mittagessen: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Menzi Djuvec-Reis, Maredo Grillteller Hacienda. Abendessen: Leberkäse, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Snacks/Sonstiges: Lidl Laugenstange mit Sesam. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Super! Läuft ja sehr gut bei dir 👍🌻
14 Okt 17 vom Mitglied: Monesa70
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14 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Momentan läuft's ganz gut 🙂aber ich hab immer wieder mal einen mega fressanfall🙈🙈 und immer Gelüste auf süß und pizza. Meine Laune ist dann nicht die beste (meine arme familie). Aber ich versuche es endlich zu schaffen abzuspecken 💪LG Claudia 😙
14 Okt 17 vom Mitglied: claudi.g
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jeder hat mal eine Fressattacke ! es darf nur kein Fresstag daraus werden ....frei nach dem Motto. ...jetzt ist es eh egal! Immer wieder in die Spur kommen. Die meisten machen den Fehler das sie sich so lange zurück halten bis sie fast durchdrehen. ...kleiner Tipp. ...die Lieblings speisen in die Wochenbilanz mit einplanen und an einem anderen Tag die kalorienzufuhr mal senken! Der Körper nimmt ohnehin besser ab wenn er durch Kaloriencycling nicht merkt was los ist!
14 Okt 17 vom Mitglied: bobo1966
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Du bist auf einem guten Weg! Denk' nur immer daran: "Jetzt ist's auch egal" gibt es nicht. Jede eingesparte Kalorie ist eine gute. Also besser nach 2 Tafeln Schoki aufhören als noch eine 3. 💜
14 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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claudi.g's Gewichtsverlauf
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