Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 146,20g | Kohlh: 89,67g.
Frühstück: DM Bio Quinoa Gepufft, Vitalis Diät Drink Erdbeere, Milbona Skyr Pur, Ener Bio Chia-Samen, Himbeeren. Abendessen: Vierwälder Harzer Minis, Mestemacher Eiweißbrot, Aldi Hänchenbrust-Filetroulade. Snacks/Sonstiges: Vitalis Diät Drink Erdbeere, Chia-Samen, Milbona Skyr Pur. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calpe2012's Gewichtsverlauf
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