Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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58 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 47,55g | Kohlh: 159,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kemper Putenfleisch in Aspik, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Chavroux La mousse, Wurzelbrot. Mittagessen: Nigiri Thunfisch. Abendessen: Quark Selbstgemacht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Butaris Butterschmalz, Wechsler's Steinofen Kräuter Garnelen, Rote-Bete-Salat mit Salakis Light. Snacks/Sonstiges: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Zwetschgen. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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