Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 122,89g | Kohlh: 186,84g.
Frühstück: Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Orangensaft, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Milch, Walnüsse, REWE Leberwurst. Mittagessen: Davert Kichererbsen Getrocknet, Magerquark, Hanfprotein, SchapfenMühle Weizenkeime, Fenchel, Sellerie, Tomaten, Seeberger Mandeln, Kichererbsen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: Gurke (mit Schale), Grüne Erbsen (Gefroren), Bauernbrot, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Viva Vital Zarte Haferflocken, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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