Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1496 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 110,72g | Kohlh: 144,27g.
Frühstück: Leichter Genuss Sandwich Scheiben, REWE Zwiebelmettwurst, Becel Vital, Kartoffelbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Lebe Gesund Würzfee, Milbona Saure Sahne, Linessa Leichte Creme Schmelzkäsezubereitung, Aldi Kaisergemüse, Aldi Geflügelwiener. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Aldi Putenbrustfilet, Mais, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel, Zucker. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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