Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 236,25g.
Frühstück: Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Banane, Blaubeeren, Pflaumen, Weintrauben, Physalis, Milchkaffee, Edeka Haselnusskerne, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Rosinen, Chiasaat, Basis-Müsli, Blütenhonig. Mittagessen: Scharnis Sächsische Krautwickel, Knorr Braten Soße Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Bio Chia Samen, Zimt, Eiweiß, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Vom Land Waldhonig, K-Classic Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kräutertee (außer Kamille), Aerzener Kirsch-Schokokuchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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