Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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58,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1299 kcal
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Fett: 44,93g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 150,79g.
Frühstück: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet mit Paprika und Gurken in Aspik, Frischkäse, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. Mittagessen: Bratensoße, Merl Nudelsalat Mediterran, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Leipziger Allerlei. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Bio Bergkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Harzer Harzer Käse, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Korrekt Körniger Frischkäse, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomaten, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis, Frischkäse, Filinchen Original, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Intact Traubenzucker Himbeere, Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Zwetschgen. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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