Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1087 kcal
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Fett: 23,03g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 142,10g.
Frühstück: Freshona Pfirsichhälften, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Milbona Latte Macchiato der Leichte. Snacks/Sonstiges: Milbona Cappuccino. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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insomnia27's Gewichtsverlauf
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