|
Ach wie mühsam ist es .. hätte gerne wieder die 76 gesehen ... aber ich verliere nicht den Mut und die Motivation :-)
|
77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
1063 kcal
|
Fett: 32,66g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 91,98g.
Frühstück: Xucker Erythrit, Magerquark, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Netto Milch 0,3%. Mittagessen: Balisto Muesli-Mix, Steinecke Laugenecke. Abendessen: Exquisa Frischkäse 5%, Brokkoli, Edeka Thunfischsteaks. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Aber richtige Richtung! 😃
21 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
Genau Luise, das sage ich mir auch :-)
21 Sep 17 vom Mitglied: silkesb
|
Weiter dran bleiben! Irhendwann klappt es.
21 Sep 17 vom Mitglied: Sonnenkindl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silkesb's Gewichtsverlauf
|