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Wieder etwas höher, komisch sehr genau an alles gehalten und wenn dann in den nächsten Tagen wieder runtergehe ist da in Ordnung. Wochenende birkt immer Gefahren! LG
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120,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1549 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 128,65g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Stinges Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Mittagessen: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dorade. Abendessen: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Maiskolben mit Butter, Lammkotelett (Nur mager gegessen). mehr...
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4378 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wochenenden sind grundsätzlich " gefährlich", da man Dinge isst und trinkt, welche unter Umständen in der Arbeitswoche nicht isst. Lass' Dich nicht ärgern und genieße Dein Wochenende🌞
15 Sep 17 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Nicht ärgern lassen ist ganz wichtig! LG
15 Sep 17 vom Mitglied: golfdriver911
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Echt komisch, von deinen Makros her sieht das auch sehr vernünftig aus.
15 Sep 17 vom Mitglied: Tyarcy
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Ich habe gestern auch spät gegessen war erst so um 20:30 zu Hause!
15 Sep 17 vom Mitglied: golfdriver911
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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