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Gut geschlafen, ausgeruht und heute morgen beim Sport. Hoffentlich wird das Wetter besser am Wochenende. LG
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120,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1759 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 174,44g | Kohlh: 135,84g.
Frühstück: miree Paprika Chili, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Stinges Graubrot. Mittagessen: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Cucina Meeresfrüchtesalat. Snacks/Sonstiges: Choceur Alpenmilch Schokolade. mehr...
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4339 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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