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Bin gut durchs Wochenende gekommen und jetzt geht es weiter!Ziel die 120 zu knacken.
Wird schon schief gehen! Guten Start allen!! LG
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120,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1881 kcal
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Fett: 86,02g | Eiw: 138,57g | Kohlh: 127,54g.
Frühstück: Stinges Graubrot, Roggenvollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Mittagessen: Herzberger Kaiserbrötchen, Ponnath Rindswurst Frankfurter Art, Aldi Linsensuppe. Abendessen: Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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4266 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hat doch sehr gut geklappt! :-) Schöne Woche!
11 Sep 17 vom Mitglied: Tyarcy
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Dann jetzt volle Kraft voraus ;)
11 Sep 17 vom Mitglied: Viviace
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Ich danke euch für den Zuspruch! Euch auch eine schöne Woche!
11 Sep 17 vom Mitglied: golfdriver911
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Na das wird doch, der Weg bis dahin ist ja nicht mehr weit - viel Erfolg!
11 Sep 17 vom Mitglied: MaBe2307
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Klar knachst du die😃Schöne Woche dir auch.
11 Sep 17 vom Mitglied: ChipBobo
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11 Sep 17 vom Mitglied: Gemella2005
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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