Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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57,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1242 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Teekanne Spanische Orange, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Mischbrot. Mittagessen: Honig, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Abendessen: Ochsenmaulsalat, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Cathedral City Cheddar, Aldi Nord Le Coq De France, Mischbrot, Ja! Schmand, Leicht und Fit Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Ja! Spätzle. Snacks/Sonstiges: Intact Traubenzucker Himbeere, Schokolade, Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Mandarine, Zwetschgen. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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