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Es geht runter, die 1 Stunde Staatstrainer hat geholfen. LG
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121,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1786 kcal
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Fett: 75,37g | Eiw: 108,01g | Kohlh: 171,24g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Abendessen: Blaubeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Teriyakisoße, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Apfel, Äpfel. mehr...
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4508 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Du sollst doch nicht eine Stunde auf den Staatstrainer rumtrampeln. :D
06 Sep 17 vom Mitglied: Tyarcy
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Heißt der nicht Bundestrainer?
06 Sep 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Das ist mein altes Studio und ich habe mit einer Freundin so lange gequatscht, da verging die Zeit wie im Flug. Sonst ist mir das Ding auch zu langweilig. LG
06 Sep 17 vom Mitglied: golfdriver911
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CrossTrainer scheiß automatische Rechtschreibprüfung!!
06 Sep 17 vom Mitglied: golfdriver911
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Macht nix, immer wieder lustig was dabei so rauskommt wenn das Smartphone eingreift. :-) Ich meinte übrigens damit nicht, dass eine Stunde zu viel ist.
06 Sep 17 vom Mitglied: Tyarcy
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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