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45.2 Fett-, 42.0 Wasseranteil
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 119,92g.
Frühstück: Harry Glutenfreies Brot Kernig, Gekochtes Ei, Deluxe Rinderschinken, Ferdi Fuchs Bunte Gemüsewurst, Putenwurst. Mittagessen: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Banane, Honig, Milbona Quark 40% Fett. Abendessen: Aldi Hähnchen Schenkel, Aldi Kartoffelsalat, REWE Delikatess Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Schär Kuchen & Kekse, Rio D'oro Multivitamin. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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