Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 189,45g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Nektarinen. Mittagessen: Kartoffeln, Nektarinen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, REWE Romana Salatherzen, Knorr Salatkrönung. Abendessen: Be Light Reibekäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Clean Foods Rohpancake, Harzer Harzer Käse, TiP Forellenfilets Geräuchert, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Snacks/Sonstiges: Radieschen. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lara217's Gewichtsverlauf
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