Kiwi1973's Notizen, 28 Aug 17

Soooooo da haben wir es. 4 Tage Berlin und gestern noch grillen... Ich sollte vielleicht meine "Diät" auf nach dem Urlaub verschieben und dann richtig durchstarten. Die ganzen Kurzurlaube haben schon meine Bilanz versaut und der "große" Urlaub mit AI in Ägypten geht ja erst am 13.09. los. Och mennooooooo

80,4 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 10,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1590 kcal

Fett: 83,12g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 109,17g.   Frühstück: Back-Werk Spinatsnack/Spinattasche, Aldi Milch 3,5%, Kaffee. Mittagessen: Milsa Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Abendessen: Rahmsauce, Knödel, Edeka Schweineschnitzel, Beste Ernte Pfifferlinge. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. mehr...

2436 kcal

Bewegung: Körperpflege - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...