Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Teekanne Spanische Orange, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Specht Hähnchen Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot. Mittagessen: Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Gekochte Karotten, Ratatouille. Abendessen: Oliven, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Cathedral City Cheddar, Korrekt Körniger Frischkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Harzer Harzer Käse, Frischkäse, Filinchen Original, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Schokolade, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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